病気の悩み
NO.194311
●対人恐怖だけど友人？を作りたい
2018/05/16 11:58:29
･クミンさん
女性 35歳
への返信
NO.924385
●･kingdomさん
2018/05/16 15:32:46
男性 42歳
ｺﾒﾝﾄ:
調子が良くなっても、一気に進めようとすると無理がたたり余計に傷を悪化させる事もあるかもしれないので、先ずはそこを注意してください。
そして、結果や成果を急がない事とチョット試してダメだと決めつけ直ぐに諦めたりしないでください。
家族でも、公園で出会う人でも挨拶くらいはして、慣れたら「今日はいい天気ですね」「今日は暑いですね」くらいの会話をしてみるとか、徐々に慣らしていく事と経験する事で、自信も着くと思います。
対人恐怖になった、過去の原因があると思いますが
その部分を曝け出す事が出来れば、解決も早いですが…
専門家などに、カウンセリングなどケアはしましたか？
対人恐怖と疑心暗鬼は似てて、相手がどう出るか分からない恐怖や何かされるとか何か言われるかと言う恐怖ですよね。
劣等感や、見られたくない、触れられたくない部分や、聞かれたくもない話したくもない部分があって、そこを守りたいとか攻撃から逃げたい様な心理では。
親友など、友達を作ろうと思うと
あえて、そんな部分を話せたり晒け出せる様な相手でないと無理かもしれないですよね。
でも、それは誰でも急には無理だし、時間が必要かもしれないですよね。
信頼関係の構築が出来てないと無理だし、信頼関係を築くには時間も必要ですしね。
ネット内だと、SNSの様なサイトならその中だけなら上手くいくかもしれないけどリアルに発展は難しいから、散歩途中の出会いで挨拶た軽い会話から慣らして…
あとは、アルバイト先などで一緒に働く人との中で、関係性を育む努力はどうでしょう。
決して、誰とでも仲良くなれる人などいないので、無理する必要はないし期待し過ぎ無理のし過ぎは良くないですが。
でも、必ず理解者はいるでしょうし、気が合う人もいるのは事実ですよ。
体感するとか、経験する事が一番かもしれません。
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