ダイエットの悩み
NO.194220
●1人暮らしって痩せる？？
2018/04/23 09:49:30
･匿名希望子さん
女性 25歳
への返信
NO.924099
●･匿名希望さん
2018/04/24 14:31:06
女性 25歳
ｺﾒﾝﾄ:
お二人ともありがとうございます！
栄養の方は頑張って野菜やタンパク質、
炭水化物、脂質とバランス良く摂るようには
心がけているつもりです。
食費も食べなければいいという考えではなく、
なるべく安いスーパーを探したり
まとめ買いしたり、冷凍や作り置き活用しています。
プラス階段の昇り降りや家事炊事などで
摂取カロリーよりも消費カロリーが
上回って
功を成したなら嬉しいですが（笑）
この調子で1人暮らし生活頑張り（？）たいと
思います！
ただ、人間なので
掃除もたまに手を抜きたくなったり
食材なくなって買い物に行ってない日の今日は
朝はトースト昼は冷やしうどんだけでしたが…。
あと夜勤や早出をしているのですが
朝が早くて朝ご飯はヨーグルトだけとか、
夜勤前は寝だめしないと夜がもたないから、
あるいは夜勤中忙しくて休憩が取れず
朝ご飯が食べられないって日もあります…。
※注↑これは毎日ではないですよ！※
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