ダイエットの悩み
NO.194138
●意志の弱さをどうにかしたいです
2018/04/02 01:05:30
･けいこさん
女性 24歳
への返信
NO.923840
●･ECOさん
2018/04/02 07:30:37
男性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
確かに難しいですね…
でも、4年間ホットヨガに通えた意志の強さもある訳ですから、出来ない事はないかもしれませね。
例えば、ダイエットの栄養に関する知識を、本などを読んで身に付けてはどうでしょう。
そして、時には自炊したり、外食時でも何を注文するとカロリーが少ないかなど、そんな行動で変化は出るかもしれない。
あとは、通勤時などは歩くとか、自転車にするとか、身体を動かす時間を増やすのも良いかもしれませんね。
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