仕事の悩み
NO.194090
●アドバイスが欲しいです
2018/03/23 00:02:04
･梅さん
女性 20歳
への返信
NO.923748
●･りゅうさん
2018/03/23 15:26:27
男性 41歳
ｺﾒﾝﾄ:
事務でしたら
目や腰と疲労しやすくなると思いますから
健康には気をつけなきゃいけませんよね
暴飲暴食は内臓を痛めるので朝が起きれにくくなると思います
汗や便で老廃物も出す意識も疲れを残さない工夫かもしれません
ゆったり入浴で汗ながしたり
食物繊維 白湯などで便通をよくする
その他ビタミン たんぱく質 炭水化物 鉄分 カルシウムと程よく気にしながら食事を楽しめたら
健康キープできて朝が起きやすくなると思います
まぁあんまり健康オタクになってもストレスですよね
個人的ですか
アリ○ミンEXプラスが自分には合ってました
入浴やサウナで汗かいた後 のんびりした食後一回飲んでます
気のせいか？翌朝も血行いいし 目が疲れにくくなりました
元々は食後顔がベタつき大人ニキビ体質だったので検索して選んだお薬です
一番はお薬に頼わず
規則正しい生活が一番ですが!
ご自分にあったストレス解消できる生活が見つかるといいですね
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