ダイエット > 夢の旅人さん

NO.193938
●ダイエット
2018/02/03 19:54:23
･ひぐらしさん女性 16歳
への返信

NO.923376
●･夢の旅人さん
2018/02/03 20:27:57
男性 49歳
ｺﾒﾝﾄ:
まずは毎日食べている米や麺類を半分にして見なさい

夜は出来るだけ早く食べるべし。

肉より鶏肉を食べるべし。

野菜を主体とした料理を食べるべし。

運動などしなくても
絞れると断言する

以上。

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