勉強の悩み
NO.193695
●中学受験の6年生の睡眠時間
2017/12/06 16:51:23
･美穂さん
女性 11歳
への返信
NO.922644
●･謎の土星人さん
2017/12/07 02:40:36
男性 48歳
ｺﾒﾝﾄ:
美穂さん・皆さん、はじめまして。
m(_ _)m
美穂さん、熟睡出来てますか？睡眠は量より質です。10時間浅い眠りが続くより、6時間熟睡出来る方が疲れは取れます。
朝型は絶対に意味がありますが、可能なら起きてすぐに昨夜やった事を復習して下さい。
私も小6の時に受験で睡眠3時間弱が1年続き体壊しました。もうずいぶん経ちますが、今でも睡眠障害に悩まされています。睡眠不足には気を付けて下さい。
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