その他の悩み
NO.192537
●目覚ましに気付かない
2017/04/16 09:41:21
･みるくさん
女性 30歳
への返信
NO.918671
●･零さん
2017/04/16 11:23:17
男性 34歳
ｺﾒﾝﾄ:
睡眠の深浅のサイクルを逆算し、睡眠に入る時間を考えるとか
やはり早めに就寝する様な事が根本だと思います。
目覚ましも、少し離れた場所ではなく
歩かないと届かない所に置くとか、テレビやラジオなどのタイマーなどもセットするとか、二重三重の対策はどうでしょう。
カーテンも、遮光は止めて光が入るタイプにするとか…
そんな対策も良いのでは。
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