心の悩み
NO.192517
●ミッシェル
2017/04/11 05:49:15
･体がボロボロです…さん
女性 17歳
への返信
NO.918593
●･匿名さん
2017/04/11 13:48:05
女性 38歳
ｺﾒﾝﾄ:
私も精神科に通っています。
昔、無意識にリスカをしていた事もあります。
幼い頃は、孤独感との戦いでした。
だから、貴女が、人の中にいるのに、自分だけが、孤独を感じると言う事が、どれだけ、寂しくて、哀しいか、それを越えると辛く苦しくなる事、良く分かります。
できたら、どんな小さな生き物でも良いから、育てられると孤独感は、かなり軽減されます。
あとは、孤独を楽しんでしまう様に、すると孤独感は、あまり感じなくなります。
１人って気楽って感じでしょうか…
食べないのは、良くないと思います。
何度もいいので、食べる様にして下さい。
睡眠は、あまり気にしない様に、した方が、心の為です。
三時間寝てるなら、身体が、勝手に調整してくれています。
私は、睡眠薬を飲んでも、三時間くらいだし、飲まないと１日何回にも分けてで、三時間寝てるか寝てないかだけど、生活に支障が、なければ、大丈夫だと医師に言われました。
でも身体が、限界に来ると勝手に爆睡しますよ！と言っても五時間くらいです。
私が、色々な経験をして、学んだ事は、求めないと言う事です。手にできないものを求めると欲求が、満たされず、辛くなるだけです。
求めるより、与える自分に変わるととても穏やかな気持ちになれます。
周りを変える事は、できないけど、自分を変える事は、できます。
病院に通っているなら、先生に全て話して自分に必要な生活を知りまずは、ゆっくりとやってみましょう。
■ミッシェル
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