ダイエットの悩み
NO.192387
●食欲を抑えたい
2017/03/11 14:23:01
･食いしん坊ブタ子さん
女性 24歳
への返信
NO.918159
●･eさん
2017/03/11 16:29:06
男性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
キャベツの千切りなど、野菜を始めに食べてみるとか…
噛む回数を多くして、始めに決めた量を時間をかけて食べるっていうのはどうですかね。
飲み物も、お茶やブラックのコーヒーなどカロリーのない物を選択するとか…
生活習慣でしょうから、出来るだけ意識をして少しずつ変えていくしかないですよね。
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