心の悩み
NO.192249
●これって拒食症ですか？
2017/02/10 20:58:40
･あやさん
女性 17歳
への返信
NO.917838
●･仲人さん
2017/02/11 08:34:38
女性 24歳
ｺﾒﾝﾄ:
周りから体型を指摘されるのは辛いですよね
私も中学高校の頃から体型を気にしていて
周りも痩せてる人が多く、体型を指摘されたことも
少なくなかったのでわかります。
そして私も高２の時拒食症のような症状になりました。
常にカロリーばかりを気にし、満腹になるのが
嫌いでした。1人前の半分を食べるのも
怖くなりました。
しかし、そんなやり方で痩せてもいいことはありません。
生理はもちろん止まりましたし
頭の中は食べ物のことと痩せることばかりで
他のことなんて何も手につかず
常にギスギスしていました。
結局反動で過食になって20キロ以上太りました。
と言っても、一度やりはじめたら
なかなか止めることも怖くなりますよね
まだ10代で代謝も活発で痩せやすいと思いますし
3食バランスよくなんでも食べる、
ただし食べすぎずに1人前を守って
間食はしないかたまにたしなむていどで
とどめておくだけで
違うかと思います。
運動は通学手段を自転車や歩きにするとか、
ちょっとした運動を取り入れるとか
無理はしないでくださいね。
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