仕事の悩み
NO.191523
●イライラが止まりません
2016/09/22 00:51:49
･かえでさん
女性 20歳
への返信
NO.915613
●･なやみさん
2016/09/22 12:01:57
女性 34歳
ｺﾒﾝﾄ:
どんな嫌な事があったのでしょうか？？
それらが、嫌な事のまんま
上手く流したり、解決できないままでいた事で
積もり積もって
些細な事、周りの音すらも嫌になっていってしまったのではないでしょうか？？
なので、音にイライラするのは
二次的な影響な気がします。
根本的に嫌な事をハッキリとさせた方が良い様に思います。
そして、解決可能な事なのか？
忘れた方がいいのか？
『嫌な事だらけ』のまんまだと
ますます嫌な事が増える一方になってしまいますから
自分が嫌だと思う事に対する処理の仕方を身につけて行けば良いのではないでしょうか？？
でも、それだけイライラしてしまっている状態なら
まずはリラックスする事から始めた方がいいかもしれません。
深呼吸したり、体を温めたり、いい香りをかいだり、美しい自然に囲まれるのもいいと思います。
ゆったりできる状況をまず作る
そうしていたら気持ちは後で付いて来ると思うので
ゆったりした時間を過ごしてみてください。
それは1日でもいいと思います。
一人で過ごせばいいと思います。
ストレスの無い状態を満喫するつもりで過ごす事。
まずはそこからな気がします。
会いたくなければ会わなくていい
しゃべりたくなければしゃべらなくていい。
自分の好きな様にゆったり過ごしてみてください。
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