心の悩み
NO.191353
●辛いとき
2016/09/04 11:32:58
･りっﾁｬﾝさん
女性 24歳
への返信
NO.914949
●･満月さん
2016/09/04 15:56:43
女性 63歳
ｺﾒﾝﾄ:
そうですね。今までに死ぬほど辛い時は何度もありました。
それでも死ななかったのは、あなたのように愛する人達を悲しませたくなかったということと、実際に死ぬことが怖かったからでしょうか。
人間はあるものに対しては感謝の気持ちを持つことは難しいと思います。
あることさえも気づかないものです。
無いものに対してや失くしたものに初めて価値を見出すようにできているのです。
だからあなたが人と比較して「自分は恵まれている」と思おうとしてもそれは無理があるでしょう。
自分の感性が鈍っている時というのは心が疲れている時です。
そんな時には一人の時間を多く持ち、ヒーリング音楽を聴いたり、自然にふれること、そして瞑想することなどが効果的です。
マインドフルネスという宗教をこえた瞑想法がいいみたいですよ。
それをやることで海馬が活性化したり鬱が改善したりするそうです。
私も今実践中です。
三日坊主にならないように頑張ろうと思っています。＾＾
そして独身の時には適当に海沿いの駅を探して、そこで降りて海岸で終日海を眺めていたりしましたよ。
他人同士であろうと家族であろうと100パーセント分かり合えることは不可能です。そこに愛があって許し合うことで共存していくのです。
他の人に期待しすぎてはいけません。みんな自分自身のことで精一杯なのですよ。
自分を幸せにできるのは自分です。
それは自分の考え方次第ということなのです。
まずは自分を大切にできる強い心を養いましょう。
自分を傷つけるような嫌なことには「NO!」と言えるようになってくださいね。
あなたの感性はごく普通で、自分を癒してあげることができれば又元気なあなたになれますよ。＾＾
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