ダイエットの悩み
NO.190876
●痩せたい。
2016/07/12 10:08:45
･ダメ母さん
女性 37歳
への返信
NO.913053
●･夢の旅人〜一期一会〜さん
2016/07/12 20:03:39
男性 46歳
ｺﾒﾝﾄ:
実は運動をしなくても痩せるんですよ
三食はきっちり取って下さい
炭水化物は控えて下さい
夕食は出来るだけ１８時ぐらいに食べて下さい
間食に夜食はあかんで
野菜中心の食事にして良く噛んで時間を掛けて三食を食べて下さい
以上の事を約束出来れば月に５キロずつ減る事を約束する
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