心の悩み
NO.190729
●ネガティブ、溜め込み型、ひきこもり
2016/06/26 19:22:56
･ハナさん
女性 21歳
への返信
NO.912448
●･カフェさん
2016/06/27 07:31:13
男性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
＞ネガティブ思考が強いせいなのか、月に一回ぐらい誰とも連絡を取りたくない・何もしたくない・自分がわからないといった状況に陥ります。
その感覚は、誰にでもありますよ。
だから、変に思い込んで決めつけるとか、悪い自己暗示は止めた方が良いと思います。
その思考を変えると良いのかも。
＞しかし私は無意識にストレスを溜め込むタイプなのか
ここがポイントでは…
恐らく、一人で抱え込んで一人で解決する事を考えてしまうのでは。
「客観的に見るとそんなに苦しむほどのことではない」と、なるなら…
敢えて、気楽に友達や家族など信頼出来る人に話をしてしまい、溜め込まず常に発散というかガス抜きをすると、楽ではないですかね。
生真面目にならず、大げさに、深刻に、考え過ぎない様にすると良いですよ。
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