病気の悩み
NO.190616
●うつ病後の生活
2016/06/15 17:56:18
･さいさん
女性 32歳
への返信
NO.912452
●･eさん
2016/06/27 15:34:57
男性 39歳
ｺﾒﾝﾄ:
＞朝起きて、まだ消えてしまいたくなります。
＞体調は回復しても、今の状況を受け止められていないのでしょう。
そんな気持ちはよく分かります。
自分の場合は、食欲が落ちたり夜中でも途中で目が覚めてしまって、妙な漠然とした不安に陥る事があります。
その不安を打ち破る為に、何か出来る事からがむしゃらにやればいいと、そう頭では理解出来ていても行動に出られない弱さとか、臆病さもあるのが事実です。
事実、横道に逸れたのには間違いないから、焦りではなく諦めに似た感じでもあるし元に戻そうと言うよりも、ここから出来る事を探したいと考えました。
実際、諦めたくないしイキイキと生きたいと思う欲求もあるし、前向きな気持ちも根っこにあります。
＞そのうえ、体力もついてきて時間を持て余せている。
＞ひきこもるにももうしんどくて
本でも読んで勉強したり、家事をするとか…
ウォーキングでもして、体力の維持やアップをしたり…
健全な思考や心を取り戻す、そんな事もしてみると良いかもしれませんよ。
自分には、軽い運動が心身に良い影響を与えました。
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