病気の悩み
NO.189939
●うつ病で療養中なのに実家がストレス
2016/04/06 01:13:29
･さつきさん
女性 31歳
への返信
NO.909778
●･満月さん
2016/04/07 22:26:59
女性 63歳
ｺﾒﾝﾄ:
さつきさんへ。
わたしも鬱病だったんですよ。
だからあなたの気持ちはよく分かります。
私は色んな症状が出た時に検査して、医師に「自律神経失調症か鬱病か更年期障害のうち好きな病名を選んでください」って言われたんですよ。＾＾；
そこでなんとなく更年期障害のほうが早く直る気がして自分の病名を「更年期障害」にきめました。＾＾
一時期はめまいや不安感で外にでることもできず、不眠症で何日も眠れずに本当につらい日々を送っていました。
ただ小学生の息子が3人いたため、本当に無理なとき意外は薬に頼らないようにしていました。
それは、こんなことに負けないという自分への意思の表明のつもりでした。
それ以外は漢方薬を飲んだり、体にいいと思えるものを食べたり、ヒーリング音楽を聴いたり、ネガティブなものには一切目をむけないようにして、自然にふれたり自分の心を癒すことをこころがけてきました。
仕事は1ヶ月休みました。
それからもいろいろな症状に悩まされながらも何とかやってきました。
今では、ほとんど元の自分に戻れた気がしています。
というより、鬱病のおかげで自分のこともよく理解できて、今となっては良かったかもと思っています。
案外自分のことというのは分かっていないものです。
さつきさんはまだ若いので、きっと私なんかより早く良くなりますよ。＾＾
「鬱」は長年自分をないがしろにしてきた反動でなるような気がしています。
早く治すには、自分自身をとりもどすことです。
自分が何が好きで、何をすることが楽しいのか。
症状がつらいときには薬にたよってもいいんです。
でも調子の良いときには自分を癒せることを見つけて試してみてくださいね。
大丈夫。そのうち自分との付き合い方も分かって、つらい症状もなくなり、鬱だったことも忘れてしまえるようになりますよ。＾＾
あせらず「ぼちぼち」できることからやってみてくださいね。
そうそう笑うことは最高に良薬になりますよ。
さつきさんが早くお母さんと二人で笑いあって暮らせるようになりますように。＾＾
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