心の悩み
NO.189414
●つらい
2016/01/31 20:38:33
･みつきさん
女性 13歳
への返信
NO.907806
●･なやみさん
2016/02/01 22:05:12
女性 34歳
ｺﾒﾝﾄ:
クラスメイトなんて、好きにならなくてもいいですよ、別に。
と、同時に
嫌いになる必要もないですよ。
自分が情けなくなる事も、まぁありますけども
そんな事は割と大した事じゃないんですよね。
情けなく思う必要がないんですよ。
ただ、自分が何故そう感じたのか？
という事を大事にしていたらいいです。
クラスメイトが好きになれない。
じゃあ、どんな人なら好きなのかな？
とか
ちょっとした事で泣いてしまう。
でも、本当にちょっとした事だったのかな？
大事な事はなかったかな？
自分の気持ちを大事にしたらいいと思います。
家ではみんなピリピリしてるって事は
親御さんや兄弟がピリピリしてるって事かな？？
音楽聴いたり、面白い小説を読むのも良いですが
目を閉じて、鼻から息をゆっくり吸って、口から吐く・・・
深呼吸をして、耳から、鼻から、肌から感じる物を味わって
何も考えないというのも
リラックス法としては良いと思いますよ。
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