心の悩み
NO.188596
●心の癒し方
2015/11/24 11:03:35
･しのさん
女性 16歳
への返信
NO.904951
●･JOYさん
2015/11/24 11:45:22
男性 34歳
ｺﾒﾝﾄ:
＞私は、過敏性腸症候群かもしれない
かもしれないって事は、診察を受けた事はないのですね？
その緊張やストレスが、余計に胃腸を刺激するかもしれないので
診察を受けてみるとか、カウンセリングを受けてみるのもいいかもしれない。
全てにおいて、自意識過剰にならず
気軽に考えて、学校生活を楽しむくらいに考えを変えられないだろうか？
気の合う友達を増やし、そこで自らの気持ちを吐き出せるように
会話をするのも良いかも。
一人で抱え込み、溜め込まない方がいいよ。
ストレス解消は、切り替えが一番だね。
帰宅したら、学校の事を忘れるくらいの時間があるといいね。
趣味を楽しむ時間とか、家族と食事や会話をする時間とかを大切にしてみてはどうでしょう。
身体を動かし、汗をかく事も発散に繋がるし体力をアップする事にもつながるよ！
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