心の悩み
NO.188037
●気持ちの切り替えができない
2015/10/01 13:34:39
･あいさん
女性 32歳
への返信
NO.902912
●･猫又さん
2015/10/01 22:40:32
女性 33歳
ｺﾒﾝﾄ:
私も昔はそうだったこともあるけど、自分がされて嫌な気持ちになったから止めた。
あとは、八つ当たりって子どもみたいだし、相手に甘ったれてる証拠だからね…それを自覚しだすと恥ずかしくなるから止めれました。
気持ちの切り替えは、私の場合は「原因」を突き止めます。
どうして嫌なのか。
なぜあの人が苦手なのか。
なぜミスをしたのか。
突き止めていくと、やはり小なり自分にも責任があるわけでして…。
そうしたら、「今度はこうしてみよう」「こう考えてみよう」と方向転換ができるわけです。
さまざまなジャンルの本から参考にすることもありますし。
もちろん嫌な感情は引きずるけれど、そこに留まっていても誰も助けてはくれませんから、自分の力で変えるしかないのだと思うのです。
たまに甘えたくなったら、前置きで「ちょっと愚痴らせてちょうだいな」ってお伺いをたててから吐き出します。
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