心の悩み
NO.187931
●私にあったストレス発散方法はなんでしょうか？
2015/09/22 19:35:15
･みかこさん
女性 19歳
への返信
NO.902510
●･チョコラさん
2015/09/23 11:57:21
男性 40歳
ｺﾒﾝﾄ:
趣味を否定はしないけど、ゲーム・アニメ・ネットでは内向的になりやすいでしょう。
逆に、神経を使って疲れそうだしね。
破壊衝動は、自暴自棄になりかけているだけだよ。
ヤケを起こしちゃダメだよ。
ミスをしたとか、ストレスやフラストレーションが溜まったと感じたら
その気持ちを外に向けて発散だよ。
人嫌いとか、交友関係で失敗したり不信な部分があるんだろうけど
信頼出来る仲間作り、食事などをしながら会話をするんだよ。
カラオケでも行って、大きな声を出して歌おう。
あとは、スポーツジムに通うとか
近所を、ジョギングやウォーキングでも良いから
運動をして、汗を流す事がストレス解消になるよ。
程よい疲れが、良い睡眠をもたらし
次への活力もわくよ。
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