その他の悩み
NO.187342
●本番が苦手です・・
2015/08/04 19:31:54
･Q&Pさん
男性 29歳
への返信
NO.900211
●･めぐみんさん
2015/08/08 21:36:09
女性 34歳
ｺﾒﾝﾄ:
私もデイケア内のグループで音楽活動をしていて、たまにプチ演奏会に行ったり、イベントで演奏させてもらいますが、やっぱり完璧主義なので本番になると、いくら練習を重ねていても緊張はします。
私が、よくデイケアのスタッフさんから聞くのが「まぁうまくいかんでも、楽しめばいいんよ。」って。
自分たちが楽しめば、お客さんも楽しんでくれるからっていうのは本当みたいです。笑顔は伝染するから。
あとは、ネットで「緊張しない方法」をいろいろ調べて、手のひらの真ん中を押したらリラックスするとか、定番の深呼吸をするとか、結構たくさん方法はあるみたいなので、自分に合ったリラックス方法を試してみてはどうでしょうか。
私がたまにやるのが、頭の中で楽しいことを考える。
今まで経験して楽しかったことでもいいし、好きなお笑い芸人のネタとか、笑えるおやじギャグなんかも効きますよ♪
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