学校の悩み
NO.186664
●運動音痴…どうしたらいいですか？
2015/06/25 20:40:06
･くるしおさん
女性 14歳
への返信
NO.897244
●･みけすけさん
2015/06/25 22:44:58
女性 15歳
ｺﾒﾝﾄ:
柔軟運動をしてみてはいかがでしょう。
体が柔らかくなると、「走るとき体が軽くなる」「けがをしにくい」「バネの力がつく」などといった効果が期待できるそうです。
少しは走りやすくなるのではないでしょうか。
柔軟運動でしたらお家でも簡単にすることができます。
それと、走るリズムに合わせて『ふー、ふー、』と息をすると、走るリズムを無視してむちゃくちゃに息を吸ってしまうよりもずっと疲れにくいですよ。
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