ダイエットの悩み
NO.186566
●朝食の量を減らして痩せたいです
2015/06/18 19:22:44
･なはさん
女性 17歳
への返信
NO.896813
●･Lさん
2015/06/19 07:28:42
男性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
いつから比べて、10キロ増なのか正確な事が分かりませんが
成長過程なので、成長に伴い体重が増える事は必然ですよ。
食べる内容を見直すと良いですよ。
糖質・脂質が多過ぎたり偏りはないですか？
1日の摂取カロリーや栄養を見直して
3で割って3食を食べれば良いと思います。
学校に、保健・栄養等に詳しい先生はいないかな？
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