ダイエットの悩み
NO.186566
●朝食の量を減らして痩せたいです
2015/06/18 19:22:44
･なはさん
女性 17歳
への返信
NO.896800
●･黒ウサギさん
2015/06/18 22:44:42
男性 28歳
ｺﾒﾝﾄ:
食事回数が減ると体が蓄えようとするらしいです。
モデルなんかも朝は食べる方が大多数ですね。
太りやすいのは『寝る前の食事』『お菓子等の間食』ですよ。
夕方や晩御飯後のオヤツを０にする方が遥かに効果が高いです。
どうしても食べたいならバナナみたいな量はあるけど食物繊維が豊富な物が良いですね。
しかし十キロは増えすぎ…。
筋肉がつく生活してるか油を摂取しすぎてるかどっちかですね。
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