身体・美容の悩み
NO.186544
●キレイになれない
2015/06/17 15:25:53
･アイさん
女性 30歳
への返信
NO.896742
●･貝殻さん
2015/06/17 23:00:00
女性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
私は昔から海藻類をよく食べているせいか、髪は健康ですよ。
美容と健康のために食生活では、旬の魚、野菜、果物を食べるようにしたり、毎日緑茶、胡麻、納豆などを摂取したり、甘いもの冷たいものを控えるようにしていますね。特に冷えは美容と健康の大敵なので、冷やさないように気をつけています。
ストレッチやウォーキングなどでバストやヒップアップなど、とにかく歩く！身体を動かすと肩凝りも解消☆
趣味で家庭菜園をしていますが 、夏に向けてトマト、キュウリ、トウモロコシ、ゴーヤ、チシャ、バジル、韮、ミョウガなどを栽培しています。キュウリは成長して収穫期に入ったので美味しく食べていますよ。ストレス発散にもなり、子供さんと一緒にすると楽しいですよ。
20代よりも30代の方が体力アップ！！元気です！
30代になると、努力なしでは健康と美容は得られないと思うので、身近なことから始めていけばいいと思います。育児が落ち着けば色々と試してみるといいですね。
■キレイになれない
■身体・美容の悩み
■ﾄｯﾌﾟ
(C)悩みウェブ