その他の悩み
NO.185825
●この年になって…
2015/05/05 23:59:17
･みけすけさん
女性 14歳
への返信
NO.894076
●･モスさん
2015/05/06 23:38:33
男性 21歳
ｺﾒﾝﾄ:
系統的脱感作法というものがあります。
簡単に言うと、怖いもののレベルを最高10として、1から10までそれぞれひとつずつ恐怖の場所や状況を選び表を作ります。そしてレベルの低い方からそこでリラックスできるようにするというものです。
大学で囓った程度なので詳しくはご自分でお調べください。
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