身体・美容の悩み
NO.185803
●生理の前って
2015/05/04 21:37:04
･lmさん
女性 18歳
への返信
NO.894020
●･みけすけさん
2015/05/05 23:33:47
女性 14歳
ｺﾒﾝﾄ:
もちろん、一番確実なのは病院に行ってお医者様の診断を受けられることです。
私のような全くの素人よりもずっと的確な指示をいただけますでしょうし、症状も確実に緩和することが出来るでしょうね。
ですが、それが出来ないとおっしゃるのならば頼りは巷の体験談でしょうか(汗
生理のだるさに効果のあるものとして聞いたことのあるもの、その中で効果のありそうなものをいくつか載せてみますね。
●『のび』…血の巡りを良くするとともに、足などのむくみを予防する効果もあるそう。
●『豆乳は飲まない(イソフラボンの過剰摂取に注意)』…
“生理前に飲むと痩せられる”“美肌になれる”と良く言われていますが、元来ホルモンバランスが良い人が飲むと、イソフラボンの摂取によって逆に生理のだるさ、生理痛が悪化してしまうことがあるようです。
●『適度な運動』…ただし生理でだるい時は、軽い柔軟体操程度でOK。
こんな感じでいかがでしょう。
参考までにどうぞ。
生理のせいでだるくなったり、お腹が痛くなるのは当然のことですが、あまりに程度がひどいと心配ですよね。
本当は、前述のとおり病院に行くのがベストですが…
どんなサバサバキャラの人でも辛いのは同じですから、体の不調は遠慮せず、出来ることなら周りの方に相談するのが良いですね。
長文失礼いたしました。
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