ダイエットの悩み
NO.185563
●周りの子に対する気持ち
2015/04/19 03:51:13
･ちゃちゃさん
女性 20歳
への返信
NO.893154
●･とれーにんぐまにあさん
2015/04/20 18:12:27
男性 43歳
ｺﾒﾝﾄ:
大きなお世話かもしれませんけど、蛇足を失礼します。
満月さん(女性/62歳)のレスで、
＞149-105=44
＞あなたの場合の普通体重は44kgくらいかと思います。
この「普通体重」の「普通」の意味が気になりましたので。
確かに、この数式は存在するのですが、あくまで個人的見解として、この数式は乱暴というか、ざっくりし過ぎているし、これを正論とするのは危険だと。
えと、「普通」なるものが、これが正当みたいにとられると困るのです。
BMIという科学的に信頼の置ける知見を利用すると、「普通」＝ごく普通の暮らしをしていると自然にそうなる、と定義するなら、BMI＝23となる状態、つまり、23×1.49×1.49＝51kgが「普通」体重です。
まず、この点を押さえても、確かに、58㎏という現状は肥満気味ですね。
しかし、世間の一般女子の平均体重、つまり、「普通」体重は51kgなのですから、いきなり、44kgを目指せ！というのは、余りに乱暴な議論でなんです。
ひとまず、食生活なり日常活動（運動を含む）なりからして、ちゃちゃさんの現状の体重は多すぎなのは確かであるとしても、それらを正しくしても、50kgあたりが「普通」体重になることを、正しく理解してください。
さて、BMIの知見を応用すると、BMI＝19～20となる美容体重という定義がありまして、これは、普通の暮らしでは無理だけど、ちょいと努力してスリムな体型を目指す努力をした人だけが達成できる特別な状態ということであり、ちゃちゃさんの場合だと、これが44～42kgなんですね。繰り返しますが、これは厳しい日常生活（食事や運動を正しい知識の下でのかなり努力！！）の結果として得られるものです。全く「普通」ではなく、とても「特別」なんです。
以上のことを正しく理解していただいた上で、ちゃちゃさんがちゃちゃさんなりの正しさを実行されることを応援いたします。
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