身体・美容の悩み
NO.185353
●８時間寝ても眠い…
2015/04/07 10:43:47
･まるさん
女性 14歳
への返信
NO.892414
●･FRさん
2015/04/07 11:56:37
男性 34歳
ｺﾒﾝﾄ:
成長期なので、その時期特有のホルモン状態などもあり得るかもしれません。
でも「体内時計」とネット検索してみてください。
体調を整える為に、規則正しい生活をしてみると良いかも。
休みの日だからと言って、前夜は遅くまで起きているとか
休みの日は遅くまで寝ているという習慣を止めてみてください。
寝る前は、スマホ等は禁止でお茶やコーヒーだとかの、カフェインの入った飲料は飲まない。
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