身体・美容の悩み
NO.185251
●身長を伸ばしたい！
2015/04/01 08:30:41
･身長156㎝の女子高生さん
女性 17歳
への返信
NO.892163
●･iさん
2015/04/02 16:32:38
男性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
セノビックでも、何でも良いけど試してみると良いかも。
要は、栄養バランスを考えて食事をし
特に、大豆や乳製品や煮干しみたいな丸ごと食べられる魚だとか、成長に必要な栄養素を確り取ろう。
そして、骨に刺激も必要だと思うので、程よい運動もしてみよう。
身長は、寝ている時に伸びるので、成長ホルモンが多く出ると言われる時間には
寝ていよう。 夜更かしはダメという意味。
やれるだけやってみよう。
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