身体・美容の悩み
NO.185125
●母になにが出来ますか
2015/03/23 14:33:04
･ににさん
女性 20歳
への返信
NO.891665
●･Reyさん
2015/03/23 15:42:51
男性 40歳
ｺﾒﾝﾄ:
勤め先で、健康診断は行われているとは思いますが
今現在の、健康状態のチェックをはじめに行うと良いのでは。
診断結果を見て、数値はどうなっているか？
何に気をつけ、どうするのがベストかが見えてくると思います。
一般的な健康対策は、薬やサプリみたいのではなくて…
普段からの生活習慣を見直す事かもしれません。
食事も、野菜を中心にして味を薄めでカロリーを摂りすぎない。
程よい有酸素運動も日常に取り入れる。
6・7時間くらいの睡眠。
厚生労働省のウェブサイトを見て、「生活習慣病予防」のページなどを読むと良いかもしれません。
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