身体・美容の悩み
NO.184906
●ダイエット
2015/03/11 09:41:09
･あやかさん
女性 14歳
への返信
NO.890874
●･なやみさん
2015/03/11 15:59:31
女性 33歳
ｺﾒﾝﾄ:
筋トレは身体のラインを出したい時にしたら良いと思います。
脂肪を減らしたいならウォーキングや、ランニングの有酸素運動です。
その日の食事の量や質によって１キロの増減は範囲内。
調子に乗って夜ご飯を食べた事が１キロ増えた原因でしょう。
リバウンドとは言えないと思われます。
しかし・・・
１４歳でダイエットをしないといけないぐらい激太り状態ですか？？
成長期に不必要なダイエットはおすすめしませんよ。
ともあれ、運動はした方が良いですけどね。
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