身体・美容の悩み
NO.184817
●運動不足？
2015/03/06 12:47:37
･匿名さん
女性 29歳
への返信
NO.890575
●･柚子さん
2015/03/06 21:44:37
女性 50歳
ｺﾒﾝﾄ:
長年の仕事をやめ転職したことによるストレスは
気付かなくてもあると思います。
食事は肉や魚がメインで野菜も足すとの事ですが、
ご飯などの炭水化物は食べていますか？
疲労感を感じるのはエネルギーがすぐに使われる
準備が出来ていないからかもしれません。
ウォーキングしても、朝ご飯やパンなどを食べていないと
速やかにエネルギー供給がされず疲れが溜まるばかりです。
そして、糖質制限を5年続けると死亡率が高まる可能性があります。くぐ
また、糖質(炭水化物)や脂肪をエネルギーに変えるには
ビタミンB郡が必要です。納豆、卵、レバー、豆など何でも
食べなければなりません。
寝起きが悪いのは睡眠不足かもしれません。
健康診断は受けていますか？
早い人は生活習慣病の恐れもあります。
姿勢は大事ですから正しましょう。
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