身体・美容の悩み
NO.184817
●運動不足？
2015/03/06 12:47:37
･匿名さん
女性 29歳
への返信
NO.890547
●･LANさん
2015/03/06 13:59:34
男性 34歳
ｺﾒﾝﾄ:
几帳面に真面目に考えすぎではないですかね…
取り敢えず、身体のだるさ等は医師の診察を受けて
病気が隠れていないか確認すると良いかも。
あとは、食事面も見直して野菜中心のバランスが取れた食事にしてみると良いかも。
運動も、軽いスクワットみたいな筋トレや
体幹筋を鍛えたり、ストレッチみたいのも取り入れると良いですよ。
でも、毎日几帳面にやり続ければ疲れるし
やらない日を作ってもいいし、お風呂とかでリラックスとか
遊びに行って気分転換をはかったり
スクーターで通勤も良いでしょうし、自転車にしても良いでしょうし
ウォーキングで通勤とか、その時の気分で変えれば良いんじゃないでしょうかね。
友達を増やしたり、彼氏を見つけたり
楽しむといいのでは…
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