ダイエットの悩み
NO.184764
●お菓子がやめられません(T_T)
2015/03/02 12:19:54
･デブデブさん
女性 34歳
への返信
NO.890334
●･かずはさん
2015/03/02 15:45:00
女性 28歳
ｺﾒﾝﾄ:
デブデブさんは痩せたいからお菓子をやめたいんですよね。
でも、原因は本当にお菓子だけですか？
運動や、普段の食事の量など気をつけていれば、多少お菓子を食べても問題ないと思います。生活スタイルや食生活をもう一度見直してみてはいかがでしょう。
ちなみに、どうしても食べたくなったら、食べる前に体重を測るといいですよ。
これを食べたらどれぐらい体重が増えるだろう、と意識しておけば食べ過ぎる事はないと思います。
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