心の悩み
NO.184572
●どーすれば
2015/02/20 16:57:25
･みやのさん
女性 21歳
への返信
NO.889485
●･speechさん
2015/02/20 17:33:33
男性 32歳
ｺﾒﾝﾄ:
精神的な病気と、決め込んでしまうのは良くないですよ。
神経質で几帳面な性格が禍してしまっているのでしょう。
それで、ストレスから自律神経が乱れてしまったのだと…
強い思い込みを避けましょう。
強迫観念にも似た、やらなくては… とか、行かなくては…
予定を立ててしまった… 遊ばなくては…
そんな風に思っていたら、遊んでいる時も義務っぽくて
気楽で、気分転換にもなってない事はないですか？
仕事は、短距離走ではなくマラソンの様な感じだと思うので
全速力ではなく、ペース配分を考えおかないとリタイヤしてしまいますよ。
東京に戻るなら、以前とは違う別な方法を考えて
対処をしておかないとダメだと思います。
仕事が忙しくても、身体のことを考えて
気分転換や、軽い運動もしたり食事内容も見直したり
そんな自己管理方法を身につけてくださいね。
帰らなきゃ、やらなきゃ、やってしまった、そんな風に考えず
いい意味で気楽に、余裕を持って八割くらいの力でいきましょう。
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