病気の悩み
NO.184566
●自分が強迫性障害なのかどうか
2015/02/19 23:13:03
･明日さん
女性 17歳
への返信
NO.889529
●･明日さん
2015/02/21 14:20:47
女性 17歳
ｺﾒﾝﾄ:
なやみさん、返信してくださりありがとうございます。
そうですよね・・・やっぱり先生に診察してもらわないと分からないですよね。
鼻や顎の歪みについては、確認してもおさまらないです。
ルールは、顔だけでなく色々？といいますか
あります。顔のことであったら、寝る時は仰向けに寝る。横寝なとで寝てしまうと、顔や顎が徐々に歪んでくるそうです。また、舌は上の歯の歯茎？といいましょうか、そこに舌をおさめなければならない。
また、顔のマッサージ、ストレッチなど。
最近では、「鼻が整ってる」と心のなかで何度も言っています。もしかしたら整ってくるのではないかと思うからです。他にも細かいものがありますが、ざっとそんな感じです。
ありがとうございます。
そうですね、考えが変われば楽かもしれません・・・
寝る前だと顔以外にも友人関係のことを考えてしまうのですが、嫌われてしまうのではないか、嫌いなのではないか、関わりたくないのではないかと考えしまいます。
自分のなかで、きっと大丈夫、相手はきっとそう思ってないと思ってもやっぱり何度もグルグルしちゃうんですよね・・・。
何とか効くようになりたいです。
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