心の悩み
NO.184485
●気分にムラがあり過ぎてツライです
2015/02/15 01:25:15
･かのさん
女性 21歳
への返信
NO.889167
●･なやみさん
2015/02/15 21:17:36
女性 33歳
ｺﾒﾝﾄ:
気分のムラを無くすのは人間である以上無理かな？？
と、思います。
でも、気分のムラがあっても負担になり過ぎない様にする事は可能だと思います。
それは、ストレスのそれぞれの事柄について
自分の本心と、どの様にしたら良いのか？
解決する手段を手に入れる事。
そうすれば、気分のムラに対する対処法も自分でわかる様になり、ムラを小さくする事ができると思います。
薬使わなくても安定させる事ができる事だと思うので
できるだけ飲まない事をオススメしたいです。
辛くなって、眠れない様でしたら
温かい飲み物を飲んでみたり、アロマをたいてみたり・・・香りはラベンダーが良いですね。
そういったもので対処された方が良いと思います。
その方が体への負担がなくて良いと思います。
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