心の悩み
NO.184485
●気分にムラがあり過ぎてツライです
2015/02/15 01:25:15
･かのさん
女性 21歳
への返信
NO.889129
●･ケイジさん
2015/02/15 06:48:41
男性 38歳
ｺﾒﾝﾄ:
医師ではないので、あくまでも経験則からの事です。
ストレスでも、文章にあるご自身が感じている事などを
自分の、心の内に溜め込むとか考えて一人で処理しようと思わず
ここに書き込んだ様に、友達や気の合う人と
会話をして外に発散する様な形にした方が良いと思うし
汗をかくような運動でもして、体力をつけたり積極的・健康的に動いた方が
心も安定すると思いますよ。
あまりにも不安なら、心理士や心療内科医に相談をしてみるのも
良いと思います。
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