人間関係の悩み
NO.184181
●ごめんなさい
2015/01/31 23:02:41
･さやさん
女性 25歳
への返信
NO.887467
●･スティッグさん
2015/02/01 11:28:49
男性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
漠然とした不安なら、何もしないで漠然と考えているから不安になるのだと思いますよ。
最悪も想定に入れて、それを回避する為の行動をするとか…
何かが起こっても、起こった場合はこうするという対処法を考えたり
避難訓練の様にシミュレーションしておくと良いかもしれない。
疑心暗鬼は、情報量が少なく足りない部分を憶測で補おうとするから
大抵はマイナス思考になると思います。
理解が足りない部分は、コミュニケーションを増やして補うしかないと思います。
要は、動かず思考だけで終えず、実際に動いてみて確認していくしかないと思います。
コミュニケーションを増やして、理解者や支援者を増やすとか
仲間であるとか、恋人や結婚して夫や家族・兄弟とかという単位で
協力しあって生きていくのが良いのでは？
現状は、孤立していませんか？
詳細が分からないので、一般論ですが…
精神的な部分の分析は、医師などの専門家に聞くのが良いかも。
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