心の悩み
NO.183830
●不調
2015/01/13 05:38:43
･奈々さん
女性 40歳
への返信
NO.886043
●･カードさん
2015/01/13 07:14:21
男性 41歳
ｺﾒﾝﾄ:
医師に相談する事が一番だと思いますが
その後は、上手にストレスを解消する様に
気の許せる関係の人たちとも、会話や食事を楽しむとか
休日は何処かへ出掛けるのもいいと思いますよ。
後は、日常的にウォーキングやジョギングだとかの運動をしてはどうでしょう。
運動が、一番のストレス解消や気分転換になりますよ。
いい意味での疲労をすれば、食欲も出ますし睡眠も出来ます。
今までとは、思考や行動を変えましょう。
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