ダイエットの悩み
NO.182628
●太るのが怖い
2014/11/16 09:07:03
･りささん
女性 14歳
への返信
NO.882183
●･あきさん
2014/11/16 11:52:35
男性 32歳
ｺﾒﾝﾄ:
今がベストなので、
減らすのではなくて維持をするのが
ちょうど良い。間食とか甘い物とか、
カロリーのとりすぎには注意して、
適度な運動とか、睡眠時間をちゃんととって、
バランス良く生活する。
野菜魚介類もちゃんと食べる。
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