心の悩み
NO.182612
●最低な人間
2014/11/15 15:14:21
･まめさん
女性 39歳
への返信
NO.882157
●･優しい時間さん
2014/11/16 00:48:17
男性 56歳
ｺﾒﾝﾄ:
間違ったままでは、失礼と存知まして再度、レスさせていただきますね。
鬱とのことですが、やはり心療内科に行かれて薬の処方をなされるべきと考えます。（もう飲まれてるかもですが）
それと閉塞した空間（家の中）にいては、増々、こころは畏縮してしまいます。
だから無理してでも、外気に触れること。
まずは日光に身を置き、深呼吸をする習慣をつけましょう。
そうして叙々に慣らして散歩などもして運動も少しづつ。。。
会話出来る友人はおられないのかな？。
人との繋がりもまた、ストレス解放の手段ともいえますので。
それとメンタルなことですが、自分を「無価値」と思ってはならない。
病だから仕方ないのだから。
鬱は必ず治ります。
貴女は大切な存在。克服なさるのです。
一旦、死んだ貴女なら、生まれ変わること。
生まれ変われます。生きてる限り。
人生は一度キリ。生まれ変われるのもその内だからね。
簡単には覚醒できないでしょうが、諦めてはならないよ。
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