ダイエットの悩み
NO.182465
●食べ過ぎ…。
2014/11/08 08:09:51
･果糖さん
女性 22歳
への返信
NO.883143
●･おばちゃんさん
2014/11/28 22:58:19
女性 40歳
ｺﾒﾝﾄ:
まだ22歳でいらっしゃるので、食欲はしょうがないとは思いますが。。。わたしも思い起こすとその頃は暴飲暴食、ヤマザキのダブルソフトというパンをバターを塗って一度に食べていた。。
果糖さん、スイーツいかないだけほんといいですよ！
あのですね、わたし、３０代で体をこわしてから食事をガラッと変えたたため、今はそのころよりも１０キロくらい痩せたんです。
「玄米」がいいです。ただしよーく噛んでね。
果物は単独で朝だけ食べればいくら食べても太らないので大丈夫ですよ。
夜８時以降食べない、ってよくいいますが、ほんとうです。
っていうか、8時まではガンガンたべていいと思います。で、8時以降にもっともっとたべたくなったら、すごーく丁寧に歯磨きして、もうねちゃってください。歯磨きしてしまうともう２回は磨きたくないので、私の場合はこれが最もよく効きます。
夜お菓子やら過食やらしないですぐ寝ると次第にやせますよ！あ、あと昼間できたら生野菜をボウル１っぱい食べてください！
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