ダイエットの悩み
NO.182465
●食べ過ぎ…。
2014/11/08 08:09:51
･果糖さん
女性 22歳
への返信
NO.881600
●･柚子さん
2014/11/09 10:23:27
女性 50歳
ｺﾒﾝﾄ:
朝に果物を食べるのは良い事ですが、
多すぎると果糖は吸収が早いので、
血糖値が急に上がり、また急に下がります。
血糖値が急に下がると強い空腹感を覚えます。
あなたは若く食欲旺盛な時期なのに、
ご飯やパンを制限したい気持ちがあり、
身体が甘いものをエネルギー源として
求めてしまうという悪循環に陥っています。
トリッキーなことを考えずに
ちゃんとご飯を食べましょう。
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