身体・美容の悩み
NO.18220
●ダイエット…
2006/09/12 01:42:49
･みつこさん
女性 15歳
への返信
NO.92013
●･ルル。さん
2006/09/12 16:09:20
女性 14歳
ｺﾒﾝﾄ:
10分しか時間がとれないなら、
その10分で腹筋・背筋（腹がひきしまる効果。）とか、
ダッシュを何本かやったりだとか、今流行りの
ヨガダイエットだとか、風呂中の、入浴時には、
足を上下に動かすだとか（足が細くなる効果。）とか、
食事中の、イスに座るとき、足を浮かせる･･・つまり、
足のうらを床につけない（ももが引き締まる効果）など、
運動にとる時間は１０分しかなくても、何かやっている
時にもやれば一石二鳥ですよ。
そもそも、いままで楽して何も気にせずに太ってきたのですから
自業自得です。ダイエットも、甘く考えれば考えるほど、
リバンドする確率は比例していきます。
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