ダイエットの悩み
NO.181121
●過食してしまう
2014/09/03 22:27:20
･佐竹さん
女性 26歳
への返信
NO.876749
●･佐竹さん
2014/09/11 04:58:45
女性 26歳
ｺﾒﾝﾄ:
＞とれ〜にんぐまにあさん
悩みを真剣にアドバイス頂いて、ありがとうございます。
返信が遅れてすみません。
あれから、何度もアドバイス頂いた内容を見返し、自分自身、なんでそんなに痩せたかったのか？と考えるようになりました。
アドバイス通り、1400〜1600kcalほど毎日栄養を考えて摂る様にしたところ、今日まで一度も「大量に食べたい」という気持ちはなくなり、無茶な食事はしておりません。
有酸素運動は、毎日有酸素運動ばかり1時間半ほどしておりました。
これからは筋トレもしつつ、目先の体重ばかり気にするようなことをせず、
心身ともに健康でいられることを目標に体調を管理していきたいと思います。
最後に、誰にでもあることだと、怠けものではないと仰って頂いたこと、真剣にアドバイス頂いたこと、本当に感謝いたします。
ありがとうございました。
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