ダイエットの悩み
NO.181121
●過食してしまう
2014/09/03 22:27:20
･佐竹さん
女性 26歳
への返信
NO.876112
●･とれ〜にんぐまにあさん
2014/09/04 03:03:04
男性 42歳
ｺﾒﾝﾄ:
連投すいません。追記します。
佐竹さんの現状、身長158cmに対して、体重47〜48kg、体脂肪率20％くらいというのは、数値上、かなりスリムなものになります。健康的に痩せられる下限であるということです。
つまり、これ以上痩せようとすることは、繰り返しますが、健康的に痩せられる範囲の限界を無理に超える必要がある、ということなのです。無理に超えようとするのですから、心身の防衛本能が当然強く働くようになりますので、食事にせよ運動にせよ、高度で正確な知識に基づくそれなりの無理をさらに実行しないと突破できません。今まで通りじゃ、ちっとやそっとじゃ、これ以上痩せることは難しいということです。
わたしは、ダイエット＝健康的なからだ作りと認識していますから、正直なところ、佐竹さんがこれ以上の無理を行うことをおすすめしません。先のお返事の内容は、あくまで現状維持、もはやダイエットということではなく、現状で快適な生活が送れるようにするためのものであることを注記しておきます。
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