強く > www.さん

NO.180511
●強く
2014/08/10 23:10:41
･ルンさん女性 15歳
への返信

NO.873541
●･www.さん
2014/08/11 07:49:42
男性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
下半身だと思うよ。

筋トレだけじゃなく、ウォーキングやランニング等で心肺機能を上げて、持久力を付ける！
好き嫌いを言わず、バランスのとれた食事も重要。
成長期だから特にね！

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