身体・美容の悩み
NO.180506
●ダイエット
2014/08/10 20:01:29
･まーちゃんさん
女性 31歳
への返信
NO.873547
●･右手が真っ青さん
2014/08/11 09:20:10
女性 39歳
ｺﾒﾝﾄ:
健康的に痩せるなら 毎月1、2キロ
落とすペースではないと
目標の 25キロはリバウンドしそうですね。
一個ぐらいの ルールや目標を作り
あまりストレスにならない様に。。。
自分に合った 方法を ネットなどで
検索してみてください。
ちなみに 思いつく お気楽ルールは。。。
☆間食しないが 一食は好きな物を食べる。
☆飲み物はカロリー無しの炭酸水に代える。
☆2、3駅手前で降りるなどして
30分ウォーキングする。
妊娠中10キロ太り
産後１ヶ月で10キロ痩せたら ブッ倒れました。
気をつけて下さい。
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